牛奶对健康有很大的益处，很多人都有睡觉前喝牛奶和起床喝牛奶的习惯，然而，专家表示，以下这类人睡前不适合喝牛奶。睡觉前喝牛奶未必是好事尿石症是泌尿疾病中最容易发生的疾病，只要平时吃太精细的食物，那么导致尿石症的发病率也会越高。在生活中我们还是不能够杜绝尿结石的存在，但是我们还是可以通过调节饮食，来控制尿石症的发病率，还要注意的是我们在睡前还是要少喝牛奶，平时要少吃甜食。入睡后，尿量减少，尿液浓缩。肾...

保健误区2018-11-01

牛奶在我们的生活中是一种非常常见的饮品，牛奶种类繁多以满足不同人群的口味需求。牛奶和酸奶都含有较多的营养物质，对身体有着很多好处，青少年和孩童都是补充营养的时候，家长们会每天准备一杯牛奶作为早餐给孩子们，孩子们也是特别喜欢喝牛奶。爱喝牛奶对身体的好处有哪些？1、提高睡眠质量和睡眠时间对爱喝牛奶和睡眠情况不好的人来说，牛奶有着丰富的营养价值，牛奶中含有很多营养物质。每天晚上在睡觉之前喝一杯牛奶，可以...

营养食材2021-05-22

怎么和牛奶？喝牛奶有哪些误区？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。今天小编给大家解读对喝牛奶认识的七大误区。 牛奶必须煮沸 通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。 瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 有人从广告中得...

营养误区2012-11-21

牛奶是营养丰富的健康食品，牛奶是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶容易上火，尤其是在炎热的夏季。夏天喝牛奶真的就会上火吗？夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可...

营养饮食2016-05-07

牛奶对身体的健康益处不言而喻，含有优质蛋白质和钙，吸收利用率达到90%以上；同时也含有维生素D、氨基酸以及乳糖等。建议成年人每天应喝300~500克奶或奶制品，那高血压、高血脂、高血糖和高尿酸患者应多喝牛奶，尤其是选择低脂奶或脱脂奶。四高患者该如何喝牛奶？1、高血糖患者虽然牛奶中含有糖类，比如麦芽糖、葡萄糖、蔗糖以及乳糖等，但血糖反应很低，跟大米和面食等精制食物相比，血糖反应忽略不计。多尿和口渴是...

营养指导2022-10-21

牛奶，生活中很常见的一种饮品，大多数人都知道牛奶中带有一定的营养物质，适当的喝牛奶对自己的身体有好处，在生活中也有一些人会经常喝牛奶。不过虽说很多人知道喝牛奶对身体有好处，却不知道长期喝牛奶会带来什么具体的好处，一起来了解一下。长期喝牛奶会怎么样？一、让睡眠安稳对于一些睡眠不稳或者失眠的人群来说，如果长期能够在睡前喝一杯牛奶能起到安神的作用，进而提高睡眠质量，因为牛奶中含有大量的氨基酸和氨基酸，这...

药膳养生2019-08-01

睡前喝牛奶，对我们的健康和睡眠都有所帮助。但是，并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。小编要提醒大家的是有10种人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就来看看都有哪些吧。10种人睡前不宜喝牛奶肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。...

营养误区2015-04-28

这份由美国医师医药责任协会发布的请愿书称，“关于牛奶有助于强健儿童骨骼的宣传语，事实上是无效的安慰剂。”他们建议，“是时候从孩子的"学校午餐计划"中剔除牛奶这个食物”。 据了解，“全美学校午餐计划”是由联邦政府资助的计划，它从1946年开始向全美上亿公立学校的孩子们提供午餐，而牛奶是其中一款必选食物。美国医师医药责任协会在网站上公布的请愿书中，首先提出的观点是，喝牛奶对儿童和老年人骨骼的健康并没...

热点资讯2012-10-10

孩子喝牛奶应该注意什么呢？牛奶的营养价值很高是众所周知的，有很多家长在给孩子喝牛奶时也许是存在着误区的，这样久而久之就会影响到孩子的健康。下面一起来了解了解孩子喝牛奶的禁忌和注意事项都有哪些吧。牛奶的营养价值牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶的化学成分很牛奶中的矿物...

婴幼儿营养2015-09-18

幼儿多大能喝牛奶呢？家长不宜过早的给孩子喝牛奶，虽然牛奶的营养丰富，但是过早食用会伤害到孩子的健康。今天，小编就来告诉你，幼儿多大能喝牛奶以及喝牛奶的好处，一起来看看吧。幼儿多大能喝牛奶当孩子满了一岁以后，医生就开始建议多样化的饮食（包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等），以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。理论上来说，孩子可以通过其他食物获取到这些营养，但因为牛奶营养含量高，仅仅一杯奶即可满足...

幼儿2014-05-27

有些人担心夏季喝牛奶羊奶会上火，那么真的会上火吗？牛奶和羊奶是营养丰富的健康食品，是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶和羊奶容易上火，尤其是在炎热的夏季。到底会不会上火，下面一起来看下。夏天喝牛奶会上火吗夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶...

饮食养生2017-03-09

有些人担心夏季喝牛奶羊奶会上火，那么真的会上火吗？牛奶和羊奶是营养丰富的健康食品，是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶和羊奶容易上火，尤其是在炎热的夏季。到底会不会上火，下面一起来看下。夏天喝牛奶会上火吗夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶...

饮食养生2017-03-03

豆浆和牛奶都是常见的健康饮品，早上喝一杯豆浆又或者是一杯牛奶都能够在满足人们食欲的同时对人体健康也有很好的好处。那究竟喝豆浆以及喝牛奶哪个更健康呢？这就需要通过分析喝牛奶以及喝豆浆的有利影响来进行探讨。常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人哪个更健康？牛奶有什么好处？1、常喝牛奶能让皮肤白嫩光滑女性常喝牛奶对于皮肤有很好的改善作用，这是因为牛奶中含有丰富的维生素A成分，这种成分能够有效促进皮肤状态，从而达...

女性营养2019-08-16

相信这段日子里，大家最耳熟能详的就是院士钟南山了吧。让人难以想象的是，钟南山在他80岁时还坚持每日坐诊。他能这样做，离不开他平时的健康养生秘诀。钟南山的养生秘诀其实很简单，就是每天都有喝牛奶的习惯。虽然牛奶富有营养，但是有些人的脾胃不好喝不了牛奶。在这时我们应当怎么办呢？那么喝牛奶有哪些讲究呢？1、通过小口慢饮的方式来喝牛奶通过牛饮的方式喝牛奶，会一次性增加肠子内的渗透压，从而加速肠道蠕动。一旦肠...

中医养生2020-08-02

睡前喝牛奶，对我们的健康和睡眠都有所帮助。但是，并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。小编要提醒大家的是有10种人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就来看看都有哪些吧。10种人睡前不宜喝牛奶肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。...

健康知识2015-04-30

有些人担心夏季喝牛奶羊奶会上火，那么真的会上火吗？牛奶和羊奶是营养丰富的健康食品，是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶和羊奶容易上火，尤其是在炎热的夏季。到底会不会上火，下面一起来看下。夏天喝牛奶会上火吗夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶...

营养食材2017-07-14

人到老年，身体器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化。糖代谢紊乱，并伴有脂肪、蛋白质代谢紊乱。因此，老年糖尿病患者对营养的要求也有其自身的特点。 牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种人体必需的营养素，对老年糖尿病患者而言，是一种理想的食品。因此，多喝牛奶对身体健康大有益处。 牛奶中含有3.3％～3.5％的乳蛋白，它的消化吸收率可达96％。牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多...

糖尿病饮食2012-10-10

喝牛奶过量会增加男性患前列腺癌的风险 牛奶营养丰富，对身体有很多益处。但一项最新的研究发现，喝牛奶过量，会增加男性患前列腺癌的风险。 美国波士顿大学的研究小组对20885位美国男性医生进行了长达11年的随访调查，在此期间，要求他们记录每天食用的奶制品量，包括脱脂奶、全脂奶和奶酪等。11年后，有1012例男性患上前列腺癌。经过统计学分析，研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相...

性能力2011-09-20

最近20年，居民膳食中牛奶的比重得到了大幅度的上升，而随着这些变化新的健康问题也出现了。牛奶在服用过程中如果缺乏基本的知识，很容易由性价比很高的营养饮品变为危害健康的毒药。而下面这些知识，是我们在喝牛奶时需要注意的。酸性果汁牛奶本身并没有什么突出的味道，这对于很多急于让孩子补充营养的父母却不是难题：很多人喜欢通过在牛奶里增添橘汁或柠檬汁来改善口感，但这样的行为却可能损害营养的吸收。这类酸性果汁含有...

营养饮食2016-09-08

退休教师陈某在最近一次体检时发现甘油三酯、胆固醇都较高。医生诊断为高血脂症。陈某从一些医学报刊上也获知，吃高脂肪、高胆固醇食品会使血脂增高，容易导致冠心病发作。于是，他不仅忌食肥肉、猪肝等食品，而且连每天常喝的牛奶也不敢喝了。理由是：牛奶中富含脂肪，也会引起血脂升高。 其实，高血脂症者拒绝喝牛奶是不可取的，因为喝牛奶本身不但不会导致血脂升高，且对人还益处多多。 从牛奶成分看，尽管牛奶中所含饱和...

中医养生2012-06-06